Ashtanga Yoga München

Herzlich Willkommen bei Ashtanga Yoga München

Ashtanga Yoga – der Yoga-Stil für Menschen, die sich gerne (schweißtreibend) bewegen, aber auch mental entspannen wollen.

 

Ashtanga Yoga ist der Ursprung für die modernen Yogastile wie Power Yoga oder Vinyasa Yoga. Kennzeichnend für diesen traditionellen Yogastil ist die kraftvolle Verbindung von dynamischen Abfolgen und intensiven, statischen Asanas. In jeder Stunde werden die Teilnehmer durch Adjustments (Hilfestellungen) der Lehrer unterstützt.

Der Fokus dieses Yoga-Stils liegt auf der Verbindung von Atmung und Bewegung, die zusammen eine feste Choreographie ergeben - Ashtanga Yoga ist bewegte Meditation.

Ujjayi Atmung, Bandhas, Vinyasas und Drishti – zusammen bewirken diese genau festgelegten Bestandteile des Ashtanga Yoga eine Entgiftung des Körpers – Detox in Bewegung.

Ashtanga Yoga ist auch für Sportler wie z.B. Kletterer und Läufer sehr interessant.

 

Zentral gelegen direkt am Sendlinger Tor bieten wir dir persönlichen Ashtanga Yoga Unterricht nach Dr. Ronald Steiner. 

 

Du möchtest dich gerne bewegen aber gleichzeitig auch etwas für deine körperliche und geistige Entspannung tun? Du suchst einen Ausgleich zum stressigen Alltag und möchtest etwas für deinen Körper tun? Du möchtest den Auswirkungen von einseitiger Belastung im Alltag vorbeugen und dabei Spaß haben? Dann komm zum Ashtanga Yoga! 

Bei uns bekommst du individuellen und persönlichen Ashtanga Yoga Unterricht im Herzen von München. Unser Ziel ist es, dass du Ashtanga Yoga von Grund auf lernst und für eine eigene regelmäßige Praxis nutzen kannst. Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

 

Hier geht´s zum Kursplan

 

Welche Stunde ist die richtige für mich?

Du bist ganz neu beim Yoga? Ashtanga Basic

Du hast schon Erfahrung in anderen Yoga Traditionen? Ashtanga Technik

Du kennst Ashtanga Yoga bereits? Mysore StyleAshtanga Technik

Du kennst die erste Serie auswendig? Led ClassMysore Style

Neuigkeiten

Neue Mysore Stunde ab 16.09 immer Samstag 12 Uhr mit Uli

Stundenplan


Workshops

Fortbildung - Rhetorik für Yogalehrer

Die Kunst des Yoga Unterrichtens und die Bedeutung der Sprache für eine gelungene Yogastunde

 

25.11.2017

Handstandworkshop mit Christian Klix am 16.12.17 um 17 Uhr

videos

Hier findest du unser Online Video für deine selbstständige Praxis Daheim oder auf Reisen:

Schaut euch hier unser neuestes Video an. Wir stellen uns vor, zeigen euch unser Studio und beantworten die Frage: Warum Ashtanga Yoga?

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